Улюблені рецепти Список покупок Увійти
Домашні рецепти

Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/kytaiskyi-imbyrnyi-bulion-z-chasnykom-i-zelenoiu-tsybuleiu/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні

Супи

Китайський імбирний бульйон із часником і зеленою цибулею

Зігрівальний курячий бульйон з імбиром, часником і зеленою цибулею, за бажанням — із шиїтаке. Вариться 20–30 хвилин, зберігається кілька днів.

Азійська кухня · Без глютену · Кухні світу · Супи та напої при застуді · Перекладено зі словацької · · Легкий рецепт · 149 ккал на порцію · Для діабетиків · 16 г вуглеводів на порцію · Оцініть рецепт

Китайський імбирний бульйон із часником і зеленою цибулеюЗберегти в Pinterest

Рецепт коротко

Підготовка
10 хв
Готування
30–40 хв
Загалом
50 хв
Порції
4 порції
Складність
Середньо
Кухня
Азійська
До рецепту Додати до плану

Китайський імбирний бульйон із часником і молодою зеленою цибулею — простий зігрівальний суп за мотивами традиційної китайської кухні. У холодні місяці вона рекомендує замінювати холодні страви теплими супами та напоями зі зігрівальними прянощами, як-от імбир, кориця чи кмин. Свіжий імбир, молоду зелену цибулю та часник спочатку варять до м’якості в невеликій кількості курячого бульйону, потім доливають решту бульйону й варять суп 20–30 хвилин. Можете додати сушені або свіжі гриби шиїтаке чи майтаке та інші овочі, тільки не пересолюйте суп.

Інгредієнти

4 порції

Без глютену. При целіакії купуйте бульйон або бульйонні кубики з позначкою «без глютену».

Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.

Спосіб приготування

Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.

  1. Покладіть у каструлю імбир, цибулю, часник і, за бажанням, гриби. Влийте трохи бульйону та варіть, доки інгредієнти не стануть м’якими.

    Долийте решту бульйону й доведіть до кипіння. Зменште вогонь і варіть 20–30 хвилин.

  2. Зберігайте суп у холодильнику протягом кількох днів. Якщо любите гострий смак, можете їсти й шматочки імбиру.

    За бажанням додайте інші овочі, але не пересолюйте суп.

  3. Чим можна доповнити суп

    Додайте до супу сушені або свіжі гриби, наприклад шиїтаке чи майтаке, або 4–5 шматочків астрагалу.

  4. Рецепт курячого бульйону

    Курячий бульйон готується просто й не потребує багато зусиль. Якщо маєте велику повільноварку або скороварку, залиште бульйон варитися на найнижчому режимі на всю ніч.

  5. Варіть курячі кістки 24 години з однією столовою ложкою яблучного оцту. На пів кілограма кісток візьміть приблизно 12 чашок води або наповніть каструлю водою так, щоб вона не переливалася через край.

    Через 24 години зніміть жир із поверхні, вимкніть плиту й перелийте бульйон у скляні ємності або заморозьте його. За бажанням додайте до нього, наприклад, заморожені овочі.

  6. Бульйон для вегетаріанців

    Для вегетаріанського варіанта використайте овочевий бульйон або приготуйте його з овочевих обрізків, проваривши їх 8–10 годин. За бажанням додайте також морські водорості, гриби та місо.

Порада: Білу частину молодої зеленої цибулі варіть з імбиром від самого початку, а зелену подрібніть і додайте вже до готового супу — так вона збереже свіжість. Далі підтримуйте лише слабке кипіння, адже від бурхливого кипіння бульйон помутніє. Докладніше: Як зварити прозорий і смачний бульйон — поради та хитрощі

Харчова цінність

Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами

Енергетична цінність
149 kcal
Білки
10,0 g
Вуглеводи
16 g
з них цукри
6,4 g
Жири
4,6 g
з них насичені
1,2 g
Клітковина
0,6 g
Сіль
1,3 g

Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.

Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Čínsky zázvorový vývar s cesnakom a jarnou cibuľkou

Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами

Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.

Чи сподобався вам рецепт?

Оцінок ще немає. Ваша може бути першою.

Ви приготували цей рецепт?

Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.

Поради й запитання читачів

Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.

Ще немає ні порад, ні запитань.

Щось залишилося після покупок?

Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.