Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/kotlety-z-tuntsia-z-kartopleiu-ta-zelenoiu-tsybuleiu/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні
Котлети з тунця з картоплею та зеленою цибулею
Котлети з консервованого тунця, вареної картоплі, яйця та зеленої цибулі, обсмажені в сухарях до золотистості. Недорогий обід менш ніж за годину.
Зберегти в PinterestРецепт коротко
- Підготовка
- 20 хв
- Готування
- 35 хв
- Загалом
- 55 хв
- Порції
- 4 порції
- Складність
- Легко
- Кухня
- Словацька
Котлети з тунця готують із консервованого тунця та розім’ятої вареної картоплі з яйцем і молодою зеленою цибулею. Їх обкачують у панірувальних сухарях і обсмажують на сковороді до золотистості. Вони смакують з овочевим салатом або йогуртовим соусом.
Інгредієнти
Без глютену: Панірувальні сухарі замініть безглютеновими.
Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.
Спосіб приготування
Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.
Зваріть картоплю
25 хвВідваріть картоплю в шкірці до м’якості, приблизно 20–25 хвилин. Почистьте, розімніть у пюре й дайте охолонути.
Приготуйте суміш
10 хвДобре зцідіть рідину з тунця й розімніть його виделкою. Додайте до картоплі разом із яйцем, дрібно нарізаною молодою зеленою цибулею, зеленню петрушки, сіллю та перцем і перемішайте.
Сформуйте котлети
5 хвВологими руками сформуйте 8 котлет і обкачайте їх у панірувальних сухарях.
Обсмажте
10 хвОбсмажте котлети на олії на середньому вогні по 3–4 хвилини з кожного боку до золотистості. Подавайте з овочевим салатом.
Порада: Перед змішуванням дайте картоплі охолонути — з теплого пюре котлети виходять м’якими й розпадаються під час смаження.
Мої нотатки
Нотатки приватні, ніхто інший їх не бачить.
Харчова цінність
Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами
- Енергетична цінність
- 420 kcal
- Білки
- 24 g
- Вуглеводи
- 34 g
- з них цукри
- 2,3 g
- Жири
- 21 g
- з них насичені
- 3,0 g
- Клітковина
- 3,7 g
- Сіль
- 1,7 g
Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.
Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Tuniakové karbonátky so zemiakmi a jarnou cibuľkou
Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами
Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.
Вам подобається готувати з нами? Запросіть когось, кому «Домашні рецепти» допомогли б на кухні.
Ви приготували цей рецепт?
Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.
Фото приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо, ми отримали ваше фото
Ми його перевіримо, і після схвалення воно з’явиться біля рецепту.
Поради й запитання читачів
Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.
Ще немає ні порад, ні запитань.
Поради приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо!
Ми прочитаємо вашу пораду чи запитання й після схвалення покажемо біля рецепту.
Щось залишилося після покупок?
Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.
Вам також може сподобатися
Плануєте харчування?
Меню на тиждень, власний план харчування та списки покупок – безкоштовно й без реєстрації.
