Улюблені рецепти Список покупок Увійти
Домашні рецепти

Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/kuriachi-stehna-po-hretsky-z-lymonnym-rysom/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні

Основні страви

Курячі стегна по-грецьки з лимонним рисом

Курячі стегна в маринаді з лимона, орегано й часнику запікаються разом із рисом у курячому бульйоні. Страва на 4 порції для родинного обіду.

Середземноморська кухня · Без глютену · Кухні світу · Перекладено зі словацької · · Оцініть рецепт

Курячі стегна по-грецьки з лимонним рисомЗберегти в Pinterest

Рецепт коротко

Підготовка
20 хв
Готування
50 хв
Температура
180 °C
Порції
4 порції
Складність
Середньо
Кухня
Середземноморська
До рецепту Додати до плану

Курячі стегна по-грецьки з лимонним рисом — страва за мотивами грецької кухні, у якій м’ясо та гарнір готуються разом. Стегна маринуються щонайменше годину в оливковій олії з лимонним соком і цедрою, орегано та подрібненим часником. Потім рис із цибулею тушкується в курячому бульйоні й вбирає м’ясний сік, набуваючи аромату лимона та орегано. Рецепт із вісьмома стегнами підійде для родинного обіду.

Інгредієнти

4 порції

Без глютену. При целіакії купуйте бульйон або бульйонні кубики з позначкою «без глютену».

Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.

Спосіб приготування

Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.

  1. Курячі стегна ретельно посоліть і поперчіть з усіх боків.

  2. Змішайте олію, лимонний сік і цедру, орегано та пропущений через прес часник для маринаду.

  3. Змастіть м’ясо маринадом з усіх боків і залиште маринуватися щонайменше на годину. В іншій посудині залийте 1 кубик курячого бульйону окропом і перемішайте.

  4. Замариноване м’ясо обсмажте з усіх боків на сильному вогні з невеликою кількістю олії у великій чавунній сковороді. Решту маринаду збережіть.

  5. Обсмажене м’ясо перекладіть на тарілку, а зі сковороди видаліть олію та пригорілі залишки. Розігрійте в сковороді столову ложку вершкового масла й обсмажте на ньому дрібно нарізану цибулю.

  6. Додайте непромитий рис і решту маринаду та недовго обсмажуйте, щоб рис покрився жиром.

  7. Розігрійте духовку до 180 °C. Влийте до рису гарячий курячий бульйон, викладіть обсмажене м’ясо, накрийте кришкою та запікайте приблизно 30 хвилин.

  8. Через пів години зніміть кришку та запікайте ще приблизно 5 хвилин до золотистого кольору. Перед подаванням посипте страву подрібненою зеленню петрушки.

Порада: Натріть лимонну цедру, перш ніж розрізати лимон і вичавити сік: цілий лимон натирати значно легше. Ручка сковороди, вийнятої з духовки, дуже гаряча, тому завжди беріться за неї прихваткою. Докладніше: Як зварити прозорий і смачний бульйон — поради та хитрощі

Харчова цінність

Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами

Енергетична цінність
1207 kcal
Білки
73 g
Вуглеводи
48 g
з них цукри
3,9 g
Жири
79 g
з них насичені
21 g
Клітковина
2,3 g
Сіль
1,8 g

Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.

Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Kuracie stehná na grécky spôsob s citrónovou ryžou

Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами

Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.

Чи сподобався вам рецепт?

Оцінок ще немає. Ваша може бути першою.

Ви приготували цей рецепт?

Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.

Поради й запитання читачів

Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.

Ще немає ні порад, ні запитань.

Щось залишилося після покупок?

Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.