Улюблені рецепти Список покупок Увійти
Домашні рецепти

Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/sup-iz-savoi-s-koi-kapusty-z-kartopleiu-ta-kmynom/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні

Супи

Суп із савойської капусти з картоплею та кмином

Суп із савойської капусти, картоплі й моркви на борошняній засмажці з паприкою, кмином, часником і майораном, зі сметаною. На 6 порцій.

Словацька кухня · Вегетаріанський · Варіант без глютену · Перекладено зі словацької · · Легкий рецепт · 171 ккал на порцію · Для діабетиків · 24 г вуглеводів на порцію · Оцініть рецепт

Суп із савойської капусти з картоплею та кминомЗберегти в Pinterest

Рецепт коротко

Підготовка
15 хв
Готування
35 хв
Загалом
50 хв
Порції
6 порцій
Складність
Легко
Кухня
Словацька
До рецепту Додати до плану

Суп із савойської капусти з картоплею та кмином — недорогий домашній суп. Його основа — світла борошняна засмажка з меленою паприкою, у якій варяться картопля, морква та нарізана савойська капуста. Часник і майоран додають лише наприкінці, а сметана робить смак ніжнішим.

Якщо хочете зробити суп ситнішим, додайте разом із капустою нарізану копчену ковбасу.

Інгредієнти

6 порцій

Без глютену: Борошно замініть такою самою кількістю рисового борошна або безглютенової борошняної суміші.

Більше рецептів, які можна приготувати без глютену

Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.

Спосіб приготування

Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.

  1. Підготуйте овочі

    Зніміть із савойської капусти зовнішнє листя, виріжте качан, а листя наріжте соломкою. Картоплю й моркву почистьте та наріжте кубиками, цибулю дрібно посічіть.

  2. Приготуйте борошняну засмажку

    У великій каструлі розігрійте олію та обсмажуйте на ній цибулю 3 хвилини. Додайте борошно й, постійно помішуючи, обсмажуйте 1–2 хвилини до золотистого кольору. Зніміть каструлю з вогню, вмішайте мелену паприку й одразу влийте 1,5 л води, помішуючи вінчиком, щоб не утворилися грудочки.

  3. Зваріть суп

    Додайте картоплю, моркву, кмин і сіль, доведіть до кипіння та варіть 10 хвилин. Додайте савойську капусту й варіть ще 15 хвилин, доки всі овочі не стануть м’якими.

  4. Приправте суп

    Додайте до супу пропущений через прес часник, майоран і перець та проваріть 2 хвилини. У мисці розмішайте сметану з ополоником гарячого супу. Зніміть каструлю з вогню та влийте сметанну суміш, щоб сметана не згорнулася.

Порада: Перед додаванням злегка потовчіть кмин у ступці або розчавіть пласким боком ножа — суп буде ароматнішим. Товсті прожилки капустяного листя нарізайте якомога дрібніше, щоб вони розм’якшилися одночасно з листям.

Харчова цінність

Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами

Енергетична цінність
171 kcal
Білки
4,4 g
Вуглеводи
24 g
з них цукри
4,5 g
Жири
7,3 g
з них насичені
2,1 g
Клітковина
5,1 g
Сіль
1,6 g

Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.

Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Kelová polievka so zemiakmi a rascou

Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами

Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.

Чи сподобався вам рецепт?

Оцінок ще немає. Ваша може бути першою.

Ви приготували цей рецепт?

Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.

Поради й запитання читачів

Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.

Ще немає ні порад, ні запитань.

Щось залишилося після покупок?

Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.