Улюблені рецепти Список покупок Увійти
Домашні рецепти

Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/kuriachi-vidbyvni-v-marynadi-z-maionezu-hirchytsi-ta-medu/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні

Основні страви

Курячі відбивні в маринаді з майонезу, гірчиці та меду

Курячі відбивні без панірування в маринаді з гірчиці, меду, майонезу й часнику. Запікаються в духовці близько 40 хвилин за 180 °C. На 4 порції.

Словацька кухня · Без глютену · Перекладено зі словацької · · Легкий рецепт · 392 ккал на порцію · Фітнес-рецепт · 39 г білка на порцію · Оцініть рецепт

Курячі відбивні в маринаді з майонезу, гірчиці та медуЗберегти в Pinterest

Рецепт коротко

Підготовка
20 хв
Готування
40 хв
Температура
180 °C
Порції
4 порції
Складність
Легко
Кухня
Словацька
До рецепту Додати до плану

Курячі відбивні в маринаді з майонезу, гірчиці та меду запікаються в духовці без панірування в яйці, борошні чи сухарях. Тонко відбиті скибочки курячих грудок занурюють на одну-дві години в маринад із гірчиці, олії, пропущеного через прес часнику, меду та майонезу, який можна приправити меленою паприкою або дрібкою чилі. Потім запікають близько 40 хвилин за 180 °C. М’ясо залишається соковитим, а на кухні буде менше безладу, ніж після звичайного панірування.

Інгредієнти

4 порції

Без глютену. При целіакії купуйте майонез та гірчицю з позначкою «без глютену».

Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.

Спосіб приготування

Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.

  1. Для маринаду змішайте гірчицю, соняшникову олію, пропущений через прес часник, рідкий мед і майонез. Посоліть і приправте за смаком, підійде також мелена паприка або трохи чилі. Усе добре перемішайте.

    Курячі відбивні в маринаді з майонезу, гірчиці та меду
  2. М’ясо обсушіть паперовим рушником і наріжте тонкими скибочками.

    Курячі відбивні в маринаді з майонезу, гірчиці та меду
  3. Накрийте скибочки, наприклад поліетиленовим пакетом, і ретельно відбийте. Покладіть їх у глибоку миску, залийте маринадом і залиште маринуватися на 1–2 години.

    Курячі відбивні в маринаді з майонезу, гірчиці та меду
  4. Викладіть м’ясо на деко, застелене папером для випікання, і полийте рештою маринаду. Запікайте в розігрітій до 180 °C духовці 40 хвилин.

    Курячі відбивні в маринаді з майонезу, гірчиці та меду
  5. Курячі відбивні в маринаді з майонезу, гірчиці та меду
  6. Подавайте відбивні з улюбленим соусом та овочевим салатом.

Порада: Мед у маринаді під час запікання швидко рум’яниться, тому поставте деко на середній рівень духовки, а не на найвищий. Кристалізований мед спочатку недовго підігрійте, щоб він легше змішався з гірчицею та майонезом. Докладніше: Що додати до сухарів, щоб відбивні були смачнішими

Харчова цінність

Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами

Енергетична цінність
392 kcal
Білки
39 g
Вуглеводи
10 g
з них цукри
8,4 g
Жири
21 g
з них насичені
3,2 g
Клітковина
0,5 g
Сіль
1,1 g

Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.

Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Kuracie rezne v marináde z majonézy, horčice a medu

Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами

Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.

Чи сподобався вам рецепт?

Оцінок ще немає. Ваша може бути першою.

Ви приготували цей рецепт?

Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.

Поради й запитання читачів

Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.

Ще немає ні порад, ні запитань.

Щось залишилося після покупок?

Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.