Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/salat-iz-selery-z-kapustoiu-kukurudzoiu-ta-yohurtom/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні
Салат із селери з капустою, кукурудзою та йогуртом
Салат зі стеблової селери, капусти, кукурудзи, огірків і качанного салату з натуральним йогуртом. Без варіння, на 4 порції за 20 хвилин.
Зберегти в PinterestРецепт коротко
- Підготовка
- 20 хв
- Загалом
- 20 хв
- Порції
- 4 порції
- Складність
- Легко
Салат із селери з капустою, кукурудзою та йогуртом — свіжа овочева страва, яку ви приготуєте без варіння. Дрібно нарізану капусту змішують із консервованою кукурудзою, нарізаними кубиками стеблами селери та свіжими огірками, а також порваним листям качанного салату. Усе заправляють натуральним йогуртом і дрібкою солі.
Салат буде готовий приблизно за 20 хвилин, тож підійде тим, у кого обмаль часу. Подавайте його як самостійну страву або як гарнір.
Інгредієнти
Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.
Спосіб приготування
Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.
Капусту дрібно наріжте й змішайте в салатнику з кукурудзою.
Стебла селери та огірки наріжте кубиками, а листя качанного салату порвіть на шматочки.
З’єднайте всі інгредієнти.
Посоліть, додайте натуральний йогурт і все ретельно перемішайте.
Порада: Якщо не подаєте салат одразу, додайте листя качанного салату безпосередньо перед їдою, адже в підсоленому йогурті воно швидко зів’яне.
Мої нотатки
Нотатки приватні, ніхто інший їх не бачить.
Харчова цінність
Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами
- Енергетична цінність
- 122 kcal
- Білки
- 5,7 g
- Вуглеводи
- 24 g
- з них цукри
- 11 g
- Жири
- 2,5 g
- з них насичені
- 1,1 g
- Клітковина
- 5,0 g
- Сіль
- 1,0 g
Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.
Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Zelerový šalát s kapustou, kukuricou a jogurtom
Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами
Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.
Вам подобається готувати з нами? Запросіть когось, кому «Домашні рецепти» допомогли б на кухні.
Ви приготували цей рецепт?
Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.
Фото приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо, ми отримали ваше фото
Ми його перевіримо, і після схвалення воно з’явиться біля рецепту.
Поради й запитання читачів
Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.
Ще немає ні порад, ні запитань.
Поради приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо!
Ми прочитаємо вашу пораду чи запитання й після схвалення покажемо біля рецепту.
Щось залишилося після покупок?
Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.
Вам також може сподобатися
Плануєте харчування?
Меню на тиждень, власний план харчування та списки покупок – безкоштовно й без реєстрації.
