Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/salat-iz-pekinskoi-kapusty-z-kurkoiu-ta-yohurtom/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні
Салат із пекінської капусти з йогуртом, куркою та яйцем: без краплі майонезу
Салат із варених курячих грудок, пекінської капусти, селери, яйця й твердого сиру із заправкою з натурального йогурту. Готовий за 45 хвилин.
Зберегти в PinterestРецепт коротко
- Підготовка
- 15 хв
- Готування
- 30 хв
- Загалом
- 45 хв
- Порції
- 4 порції
- Складність
- Легко
- Кухня
- Словацька
Курячий салат із пекінською капустою, яйцем і йогуртом — легка страва з варених курячих грудок, стеблової селери та твердого сиру. Усі інгредієнти достатньо нарізати невеликими шматочками, перемішати із зеленою цибулею та зеленню й заправити натуральним йогуртом або оливковою олією. Приправте сумішшю італійських трав, сіллю та перцем. Підійде на обід або вечерю, коли хочеться чогось простого.
Інгредієнти
Без глютену. При целіакії купуйте суміші спецій з позначкою «без глютену».
Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.
Спосіб приготування
Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.
Відваріть куряче м’ясо та яйце. Потім усе — капусту, стебла селери, сир, курячі грудки, яйце й зелень — наріжте невеликими шматочками.
Перемішайте всі інгредієнти, заправте натуральним йогуртом або оливковою олією, а наприкінці посоліть і поперчіть.
Порада: Товсті білі прожилки пекінської капусти нарізайте тонше, ніж зелене листя, щоб у салаті вони були такими ж ніжними. Посолений салат подавайте відразу, адже капуста швидко пускає сік.
Мої нотатки
Нотатки приватні, ніхто інший їх не бачить.
Харчова цінність
Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами
- Енергетична цінність
- 151 kcal
- Білки
- 18 g
- Вуглеводи
- 5,0 g
- з них цукри
- 3,1 g
- Жири
- 6,8 g
- з них насичені
- 3,4 g
- Клітковина
- 1,3 g
- Сіль
- 0,9 g
Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.
Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Svieži šalát z čínskej kapusty s jogurtom, kuracím mäsom a vajíčkom: bez kvapky majonézy
Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами
Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.
Вам подобається готувати з нами? Запросіть когось, кому «Домашні рецепти» допомогли б на кухні.
Ви приготували цей рецепт?
Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.
Фото приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо, ми отримали ваше фото
Ми його перевіримо, і після схвалення воно з’явиться біля рецепту.
Поради й запитання читачів
Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.
Ще немає ні порад, ні запитань.
Поради приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо!
Ми прочитаємо вашу пораду чи запитання й після схвалення покажемо біля рецепту.
Щось залишилося після покупок?
Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.
Вам також може сподобатися
Плануєте харчування?
Меню на тиждень, власний план харчування та списки покупок – безкоштовно й без реєстрації.
