Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/salat-iz-pekinskoi-kapusty-z-kurkoiu-ta-ananasom/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні
Салат із пекінської капусти з куркою та ананасом
Салат із варених курячих грудок, пекінської капусти, зеленої цибулі та консервованого ананаса з натуральним йогуртом. На 3 порції.
Зберегти в PinterestРецепт коротко
- Підготовка
- 15 хв
- Готування
- 20 хв
- Загалом
- 35 хв
- Порції
- 3 порції
- Складність
- Легко
- Кухня
- Словацька
Салат із пекінської капусти з куркою та ананасом готують із нарізаних шматочками варених курячих грудок, дрібно нашаткованої пекінської капусти, зеленої цибулі та консервованого ананаса. Замість майонезу його заправляють натуральним йогуртом і додають трохи солі.
Інгредієнти
Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.
Спосіб приготування
Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.
Відваріть м’ясо
Курячі грудки відваріть у підсоленій воді до м’якості, приблизно 20 хвилин, дайте охолонути й наріжте невеликими шматочками.
Наріжте овочі
Пекінську капусту й очищену зелену цибулю дрібно наріжте. Великі шматочки ананаса також наріжте.
Змішайте
Усі інгредієнти перемішайте з натуральним йогуртом і злегка посоліть.
Джерело: coocook.me
Порада: Дайте ананасу добре стекти й заправляйте салат йогуртом лише перед подаванням, інакше пекінська капуста пустить сік. М’ясо нарізайте охолодженим — так воно менше кришиться.
Мої нотатки
Нотатки приватні, ніхто інший їх не бачить.
Харчова цінність
Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами
- Енергетична цінність
- 185 kcal
- Білки
- 22 g
- Вуглеводи
- 18 g
- з них цукри
- 14 g
- Жири
- 3,5 g
- з них насичені
- 1,2 g
- Клітковина
- 2,4 g
- Сіль
- 0,8 g
Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.
Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Šalát z čínskej kapusty s kuracím mäsom a ananásom
Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами
Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.
Вам подобається готувати з нами? Запросіть когось, кому «Домашні рецепти» допомогли б на кухні.
Ви приготували цей рецепт?
Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.
Фото приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо, ми отримали ваше фото
Ми його перевіримо, і після схвалення воно з’явиться біля рецепту.
Поради й запитання читачів
Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.
Ще немає ні порад, ні запитань.
Поради приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо!
Ми прочитаємо вашу пораду чи запитання й після схвалення покажемо біля рецепту.
Щось залишилося після покупок?
Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.
Вам також може сподобатися
Плануєте харчування?
Меню на тиждень, власний план харчування та списки покупок – безкоштовно й без реєстрації.
