Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/perlovka-z-pechenym-harbuzom-shavliieiu-ta-parmezanom/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні
Перловка з печеним гарбузом, шавлією та пармезаном
Перловка на овочевому бульйоні, приготована як ризото, з печеним гарбузом хоккайдо, пармезаном і вершковим маслом із шавлією.
Зберегти в PinterestРецепт коротко
- Підготовка
- 15 хв
- Готування
- 45 хв
- Загалом
- 1 год
- Температура
- 200 °C
- Порції
- 4 порції
- Складність
- Легко
Перловка з печеним гарбузом — осіння страва на зразок ризото: перлову крупу варять у бульйоні, а наприкінці змішують із кубиками запеченого в духовці гарбуза хоккайдо, пармезаном і вершковим маслом із шавлією. Навіть після варіння перловка зберігає приємну пружність.
Інгредієнти
Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.
Спосіб приготування
Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.
Запечіть гарбуз
30 хвРозігрійте духовку до 200 °C. Видаліть із гарбуза насіння та наріжте його разом зі шкіркою кубиками приблизно по 2 см. Перемішайте зі столовою ложкою олії та дрібкою солі й запікайте на деку, доки гарбуз не стане м’яким і не підрум’яниться по краях.
Перловка
40 хвТим часом на решті олії обсмажте дрібно нарізану цибулю, додайте промиту перлову крупу та обсмажуйте 2 хвилини. Поступово підливайте гарячий бульйон і варіть, час від часу помішуючи, приблизно 40 хвилин, доки крупа не стане м’якою.
Масло із шавлією
3 хвРозтопіть вершкове масло в невеликій сковороді, додайте листки шавлії та обсмажуйте приблизно хвилину, доки вони не стануть хрусткими.
З’єднайте складники
Вмішайте в перловку пармезан і половину гарбуза, приправте перцем та подавайте з рештою гарбуза, поливши маслом із шавлією.
Порада: Половину запеченого гарбуза можете розім’яти виделкою та вмішати в перловку — вона набуде кремовішої консистенції й помаранчевого кольору.
Мої нотатки
Нотатки приватні, ніхто інший їх не бачить.
Харчова цінність
Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами
- Енергетична цінність
- 479 kcal
- Білки
- 13 g
- Вуглеводи
- 68 g
- з них цукри
- 6,3 g
- Жири
- 19 g
- з них насичені
- 8,2 g
- Клітковина
- 13 g
- Сіль
- 3,0 g
Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.
Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Krúpy s pečenou tekvicou, šalviou a parmezánom
Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами
Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.
Вам подобається готувати з нами? Запросіть когось, кому «Домашні рецепти» допомогли б на кухні.
Ви приготували цей рецепт?
Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.
Фото приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо, ми отримали ваше фото
Ми його перевіримо, і після схвалення воно з’явиться біля рецепту.
Поради й запитання читачів
Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.
Ще немає ні порад, ні запитань.
Поради приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо!
Ми прочитаємо вашу пораду чи запитання й після схвалення покажемо біля рецепту.
Щось залишилося після покупок?
Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.
Плануєте харчування?
Меню на тиждень, власний план харчування та списки покупок – безкоштовно й без реєстрації.







