Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/makarony-z-brokoli-v-syrnomu-sousi-bez-miasa/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні
Макарони з броколі без м’яса: 300 г ріжків залийте соусом зі 150 г едаму
Макарони з броколі без м’яса: ріжки й броколі варяться в одній каструлі, а потім змішуються із соусом з молока, масла й едаму. На 4 порції.
Зберегти в PinterestРецепт коротко
- Підготовка
- 10 хв
- Готування
- 20 хв
- Загалом
- 30 хв
- Порції
- 4 порції
- Складність
- Легко
- Кухня
- Американська
Макарони з броколі в сирному соусі — це ріжки із суцвіттями броколі в густому соусі з молока, вершкового масла та 150 г розплавленого едаму. Броколі вариться в тій самій каструлі, що й макарони, і стає м’якою, а соус готується як бешамель, до якого наприкінці додають сир.
За 30 хвилин ви приготуєте обід без м’яса на 4 порції. На відміну від пене в сирному соусі з панчетою та швидких макаронів з оравським беконом, у цій страві немає ні бекону, ні плавленого сиру.
Інгредієнти
Без глютену: Візьміть безглютенові макарони й відваріть їх за інструкцією на упаковці. Борошно замініть такою самою кількістю рисового борошна або безглютенової борошняної суміші.
Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.
Спосіб приготування
Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.
Зваріть макарони з броколі
15 хвБроколі розберіть на невеликі суцвіття, стебло очистіть і наріжте кубиками. У каструлі доведіть до кипіння підсолену воду, всипте макарони й варіть за інструкцією на упаковці. За 4 хвилини до кінця варіння додайте броколі. Відлийте пів чашки води з-під макаронів, а макарони з броколі відцідіть.
Приготуйте соус
8 хвТим часом в іншій каструлі розтопіть вершкове масло, додайте борошно й обсмажуйте хвилину, постійно помішуючи, не допускаючи підрум’янення. Поступово вливайте холодне молоко й перемішуйте вінчиком, щоб не утворилися грудочки. Варіть соус, постійно помішуючи, 3–4 хвилини, доки він не загусне.
Додайте сир
2 хвЗніміть каструлю з вогню, додайте натертий сир і дрібку мускатного горіха та перемішуйте, доки сир не розплавиться. Якщо соус надто густий, розведіть його невеликою кількістю води з-під макаронів.
З’єднайте та подавайте
Додайте до соусу макарони з броколі та перемішайте. Подавайте одразу гарячими: якщо страва постоїть, соус загусне.
Порада: Додавайте сир лише після того, як знімете соус з вогню: під час кипіння сир може згорнутися, а соус стане зернистим. Замість броколі можна взяти цвітну капусту або заморожений горошок — його достатньо варити останні 2 хвилини.
Мої нотатки
Нотатки приватні, ніхто інший їх не бачить.
Харчова цінність
Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами
- Енергетична цінність
- 583 kcal
- Білки
- 26 g
- Вуглеводи
- 73 g
- з них цукри
- 9,8 g
- Жири
- 21 g
- з них насичені
- 13 g
- Клітковина
- 4,6 g
- Сіль
- 1,9 g
Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.
Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Syrové cestoviny s brokolicou bez mäsa: 300 g kolienok zalejete omáčkou zo 150 g eidamu
Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами
Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.
Вам подобається готувати з нами? Запросіть когось, кому «Домашні рецепти» допомогли б на кухні.
Ви приготували цей рецепт?
Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.
Фото приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо, ми отримали ваше фото
Ми його перевіримо, і після схвалення воно з’явиться біля рецепту.
Поради й запитання читачів
Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.
Ще немає ні порад, ні запитань.
Поради приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо!
Ми прочитаємо вашу пораду чи запитання й після схвалення покажемо біля рецепту.
Щось залишилося після покупок?
Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.
Плануєте харчування?
Меню на тиждень, власний план харчування та списки покупок – безкоштовно й без реєстрації.







