Улюблені рецепти Список покупок Увійти
Домашні рецепти

Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/kytaiskyi-hostro-kyslyi-sup-iz-kurkoiu-ta-hrybamy/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні

Супи

Китайський гостро-кислий суп із куркою та грибами

Суп на бульйоні з курячих крилець із грибами, морквою, бамбуковими пагонами та фаршем, заправлений соєвим соусом, оцтом, чилі та яйцями.

Азійська кухня · Гострий · Варіант без глютену · Перекладено зі словацької · · Фітнес-рецепт · 29 г білка на порцію · Оцініть рецепт

Китайський гостро-кислий суп із куркою та грибамиЗберегти в Pinterest

Рецепт коротко

Підготовка
30 хв
Готування
1 год 30 хв
Загалом
2 год
Порції
6 порцій
Складність
Середньо
Кухня
Азійська
До рецепту Додати до плану

Китайський гостро-кислий суп готують на бульйоні з курячих крилець та індичих шлунків, до якого додають замочені китайські гриби, фарш, обсмажений із морквою, бамбукові пагони, а наприкінці — збиті яйця. Гостро-кислого смаку йому надають соєвий соус, оцет, паста чилі та трохи цукру.

Суп загущують крохмалем і подають із кінзою або шніт-цибулею.

Інгредієнти

6 порцій

Бульйон

Для супу

Без глютену: Соєвий соус замініть соусом тамарі з позначкою «без глютену».

При целіакії купуйте бульйон або бульйонні кубики та готові соуси з позначкою «без глютену».

Більше рецептів, які можна приготувати без глютену

Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.

Спосіб приготування

Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.

  1. Зваріть бульйон

    Курячі крильця та індичі шлунки залийте холодною водою, додайте бульйонні кубики й доведіть до кипіння. Зменште вогонь і варіть на повільному вогні до м’якості м’яса.

  2. Підготуйте гриби та овочі

    Сушені гриби залийте гарячою водою, накрийте й залиште щонайменше на 15 хвилин. Потім відцідіть і наріжте невеликими шматочками. Моркву наріжте якомога дрібніше, а бамбукові пагони — невеликими шматочками.

  3. Обсмажте м’ясо

    Вийміть варене м’ясо з бульйону, додайте до бульйону гриби й варіть на слабкому вогні. На сковороді розтопіть вершкове масло, обсмажте фарш до золотистого кольору, додайте моркву й обсмажуйте її з м’ясом протягом хвилини. Перекладіть суміш у суп разом із бамбуковими пагонами.

  4. Заправте суп і додайте яйця

    Заправте суп соєвим соусом, оцтом, пастою чилі, цукром і сіллю. Яйця збийте в мисці. Доведіть суп до бурхливого кипіння й, помішуючи однією рукою, другою вливайте яйця тонкою цівкою.

  5. Загустіть суп

    Зніміть м’ясо з крилець, наріжте його та шлунки шматочками й поверніть у суп. Розмішайте крохмаль у холодній воді, влийте в суп і варіть ще 5 хвилин. Подавайте, посипавши кінзою або шніт-цибулею.

    Авторка рецепта: Ярка Ондрісова

Порада: Із замочених грибів зріжте тверді ніжки або затверділу нижню частину, інакше в супі вони залишаться жорсткими. Індичі шлунки варяться до м’якості значно довше, ніж крильця, тому крильця вийміть із бульйону раніше. Докладніше: Як приготувати якісний м’ясний фарш удома: поради та поєднання

Харчова цінність

Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами

Енергетична цінність
324 kcal
Білки
29 g
Вуглеводи
15 g
з них цукри
9,2 g
Жири
16 g
з них насичені
5,2 g
Клітковина
1,1 g
Сіль
5,0 g

Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.

Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Čínska ostrokyslá polievka s kuracím mäsom a hubami

Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами

Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.

Чи сподобався вам рецепт?

Оцінок ще немає. Ваша може бути першою.

Ви приготували цей рецепт?

Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.

Поради й запитання читачів

Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.

Ще немає ні порад, ні запитань.

Щось залишилося після покупок?

Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.