Улюблені рецепти Список покупок Увійти
Домашні рецепти

Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/harbuzovi-oladky-z-khokkaido-dlia-ditei/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні

Сніданки

Гарбузові оладки для дітей: 300 г хоккайдо відваріть до м’якості та змішайте з йогуртом

Гарбузові оладки з хоккайдо, яєць, натурального йогурту та спельтового борошна з корицею. Близько 16 оладок на сніданок або підвечірок для 4 осіб.

Словацька кухня · Вегетаріанський · Варіант без глютену · Перекладено зі словацької · · Оцініть рецепт

Гарбузові оладки для дітей: 300 г хоккайдо відваріть до м’якості та змішайте з йогуртомЗберегти в Pinterest

Рецепт коротко

Підготовка
15 хв
Готування
35 хв
Загалом
1 год
Порції
4 порції
Складність
Легко
Кухня
Словацька
До рецепту Додати до плану

Гарбузові оладки з хоккайдо — це товстенькі солодкі оладки з гарбузового пюре, яєць, натурального йогурту та спельтового борошна з корицею. Гарбуз надає їм помаранчевого кольору та м’якості, а на все тісто потрібна лише ложка цукру.

Із 300 г гарбуза виходить приблизно 16 оладок на сніданок або підвечірок для 4 осіб, подають їх із натуральним йогуртом. На відміну від гарбузових оладок із кропом, вони солодкі, їх смажать на чайній ложці олії, а охололими можна скласти й у контейнер.

Інгредієнти

4 порції

Без глютену: Борошно замініть такою самою кількістю безглютенової борошняної суміші для випікання. Тісто буває крихкішим і може потребувати трохи більше рідини.

При целіакії купуйте розпушувач тіста з позначкою «без глютену».

Більше рецептів, які можна приготувати без глютену

Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.

Спосіб приготування

Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.

  1. Приготуйте гарбуз

    15 хв

    Гарбуз хоккайдо можна не чистити від шкірки. Наріжте його кубиками приблизно 2 см, покладіть у каструлю з 3 столовими ложками води, накрийте кришкою та тушкуйте на слабкому вогні 12–15 хвилин до м’якості. Якщо в каструлі залишиться вода, злийте її.

  2. Подрібніть на пюре

    10 хв

    Подрібніть гарбуз занурювальним блендером або розімніть виделкою до однорідного пюре й дайте йому охолонути, щоб воно не було гарячим. Вийде приблизно 250 г пюре.

  3. Замісіть тісто

    5 хв

    Додайте до пюре яйця, 150 г йогурту та цукор і перемішайте. Змішайте борошно з розпушувачем, корицею та сіллю й додайте до гарбузової суміші. Тісто має бути густим, як сметана; якщо воно рідке, додайте столову ложку борошна.

  4. Посмажте оладки

    20 хв

    На сковороді для оладок або на великій сковороді розігрійте на середньому вогні трохи олії. Викладайте по столовій ложці тіста й розподіляйте його, формуючи оладки діаметром приблизно 8 см. Смажте 2–3 хвилини, доки на поверхні не з’являться бульбашки, а низ не стане золотисто-коричневим, потім переверніть і смажте ще 2 хвилини. Між порціями змащуйте сковороду олією.

  5. Подайте до столу

    Подавайте оладки теплими з рештою йогурту, посипавши дрібкою кориці. Охололі оладки можна скласти в контейнер на підвечірок.

Порада: Шкірка хоккайдо в пюре не відчувається, тому чистити гарбуз не потрібно. Із решти гарбуза приготуйте пюре про запас — у закритій посудині воно зберігається в холодильнику 3 дні, а замороженим — 3 місяці.

Харчова цінність

Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами

Енергетична цінність
303 kcal
Білки
12 g
Вуглеводи
40 g
з них цукри
10 g
Жири
12 g
з них насичені
3,0 g
Клітковина
5,5 g
Сіль
0,5 g

Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.

Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Tekvicové lievance pre deti: 300 g hokkaida uvaríte do mäkka a vymiešate s jogurtom

Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами

Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.

Чи сподобався вам рецепт?

Оцінок ще немає. Ваша може бути першою.

Ви приготували цей рецепт?

Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.

Поради й запитання читачів

Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.

Ще немає ні порад, ні запитань.

Щось залишилося після покупок?

Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.