Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/harbuzovi-oladky-z-khokkaido-dlia-ditei/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні
Гарбузові оладки для дітей: 300 г хоккайдо відваріть до м’якості та змішайте з йогуртом
Гарбузові оладки з хоккайдо, яєць, натурального йогурту та спельтового борошна з корицею. Близько 16 оладок на сніданок або підвечірок для 4 осіб.
Зберегти в PinterestРецепт коротко
- Підготовка
- 15 хв
- Готування
- 35 хв
- Загалом
- 1 год
- Порції
- 4 порції
- Складність
- Легко
- Кухня
- Словацька
Гарбузові оладки з хоккайдо — це товстенькі солодкі оладки з гарбузового пюре, яєць, натурального йогурту та спельтового борошна з корицею. Гарбуз надає їм помаранчевого кольору та м’якості, а на все тісто потрібна лише ложка цукру.
Із 300 г гарбуза виходить приблизно 16 оладок на сніданок або підвечірок для 4 осіб, подають їх із натуральним йогуртом. На відміну від гарбузових оладок із кропом, вони солодкі, їх смажать на чайній ложці олії, а охололими можна скласти й у контейнер.
Інгредієнти
Без глютену: Борошно замініть такою самою кількістю безглютенової борошняної суміші для випікання. Тісто буває крихкішим і може потребувати трохи більше рідини.
При целіакії купуйте розпушувач тіста з позначкою «без глютену».
Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.
Спосіб приготування
Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.
Приготуйте гарбуз
15 хвГарбуз хоккайдо можна не чистити від шкірки. Наріжте його кубиками приблизно 2 см, покладіть у каструлю з 3 столовими ложками води, накрийте кришкою та тушкуйте на слабкому вогні 12–15 хвилин до м’якості. Якщо в каструлі залишиться вода, злийте її.
Подрібніть на пюре
10 хвПодрібніть гарбуз занурювальним блендером або розімніть виделкою до однорідного пюре й дайте йому охолонути, щоб воно не було гарячим. Вийде приблизно 250 г пюре.
Замісіть тісто
5 хвДодайте до пюре яйця, 150 г йогурту та цукор і перемішайте. Змішайте борошно з розпушувачем, корицею та сіллю й додайте до гарбузової суміші. Тісто має бути густим, як сметана; якщо воно рідке, додайте столову ложку борошна.
Посмажте оладки
20 хвНа сковороді для оладок або на великій сковороді розігрійте на середньому вогні трохи олії. Викладайте по столовій ложці тіста й розподіляйте його, формуючи оладки діаметром приблизно 8 см. Смажте 2–3 хвилини, доки на поверхні не з’являться бульбашки, а низ не стане золотисто-коричневим, потім переверніть і смажте ще 2 хвилини. Між порціями змащуйте сковороду олією.
Подайте до столу
Подавайте оладки теплими з рештою йогурту, посипавши дрібкою кориці. Охололі оладки можна скласти в контейнер на підвечірок.
Порада: Шкірка хоккайдо в пюре не відчувається, тому чистити гарбуз не потрібно. Із решти гарбуза приготуйте пюре про запас — у закритій посудині воно зберігається в холодильнику 3 дні, а замороженим — 3 місяці.
Мої нотатки
Нотатки приватні, ніхто інший їх не бачить.
Харчова цінність
Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами
- Енергетична цінність
- 303 kcal
- Білки
- 12 g
- Вуглеводи
- 40 g
- з них цукри
- 10 g
- Жири
- 12 g
- з них насичені
- 3,0 g
- Клітковина
- 5,5 g
- Сіль
- 0,5 g
Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.
Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Tekvicové lievance pre deti: 300 g hokkaida uvaríte do mäkka a vymiešate s jogurtom
Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами
Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.
Вам подобається готувати з нами? Запросіть когось, кому «Домашні рецепти» допомогли б на кухні.
Ви приготували цей рецепт?
Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.
Фото приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо, ми отримали ваше фото
Ми його перевіримо, і після схвалення воно з’явиться біля рецепту.
Поради й запитання читачів
Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.
Ще немає ні порад, ні запитань.
Поради приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо!
Ми прочитаємо вашу пораду чи запитання й після схвалення покажемо біля рецепту.
Щось залишилося після покупок?
Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.
Плануєте харчування?
Меню на тиждень, власний план харчування та списки покупок – безкоштовно й без реєстрації.







