Улюблені рецепти Список покупок Увійти
Домашні рецепти

Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/bezghliutenovyi-khlib-iz-tsukini-z-makom/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні

Різні рецепти

Безглютеновий хліб із цукіні з кокосовою олією та маком

Безглютеновий хліб із цукіні, маком, лимоном і кокосовою олією та медовою глазур’ю. Один буханець випікайте 40–45 хвилин за 180 °C.

Словацька кухня · Без глютену · Перекладено зі словацької · · Оцініть рецепт

Безглютеновий хліб із цукіні з кокосовою олією та макомЗберегти в Pinterest

Рецепт коротко

Підготовка
20 хв
Готування
40–45 хв
Загалом
1 год 5 хв
Температура
180 °C
Порції
1 буханець
Складність
Легко
До рецепту Додати до плану

Безглютеновий хліб із цукіні — це злегка солодкий буханець із безглютенового борошна, натертого цукіні, кокосової олії та кокосового цукру, з лимоном і маком. Молоко з кеш’ю спочатку змішайте з яблучним оцтом і залиште на п’ять хвилин, а з цукіні перед додаванням до тіста відіжміть якомога більше рідини. Випікайте хліб 40–45 хвилин за 180 °C. Наприкінці можете змастити його лимонною глазур’ю з медом і кокосовою пастою.

Інгредієнти

Для хліба

Для глазурі

Без глютену. При целіакії купуйте розпушувач тіста з позначкою «без глютену».

Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.

Спосіб приготування

Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.

  1. Розігрійте духовку до 180 °C. У мисці з’єднайте молоко з кеш’ю та яблучний оцет, добре перемішайте й залиште на 5 хвилин.

  2. У середній мисці змішайте безглютенове борошно з маком, сіллю та розпушувачем. У великій мисці збийте яйця з розтопленою кокосовою олією та кокосовим цукром.

  3. Додайте лимонний сік, підкислене молоко з кеш’ю та лимонну цедру й перемішайте до однорідності. З натертого цукіні відіжміть якомога більше рідини та вмішайте його в підготовлену суміш.

  4. Наприкінці додайте сухі інгредієнти й знову ретельно все перемішайте. Перелийте тісто в змащену форму та випікайте 40–45 хвилин, доки під час перевірки тісто вже не прилипатиме до шпажки.

  5. Як приготувати глазур:

    Розтопіть кокосову пасту й перелийте в невелику миску. Додайте мед і лимонний сік та збийте до кремоподібної консистенції.

  6. Змастіть глазур’ю верх спеченого хліба, поки він ще теплий. Перед нарізанням і подаванням дайте глазурі підсохнути. Решту хліба зберігайте в герметичному контейнері.

Порада: Яйця та молоко з кеш’ю мають бути кімнатної температури, інакше розтоплена кокосова олія застигне в них грудочками. Нарізайте безглютеновий хліб лише після повного охолодження, адже теплим він кришиться. Докладніше: Заморожені лимони — навіщо їх заморожувати та як використати цедру

Харчова цінність

Орієнтовні значення на 100 г, розраховані за інгредієнтами

Енергетична цінність
302 kcal
Білки
3,3 g
Вуглеводи
39 g
з них цукри
17 g
Жири
15 g
з них насичені
11 g
Клітковина
1,1 g
Сіль
0,7 g

Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.

Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Bezlepkový cuketový chlieb s kokosovým olejom a makom

Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами

Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.

Чи сподобався вам рецепт?

Оцінок ще немає. Ваша може бути першою.

Ви приготували цей рецепт?

Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.

Поради й запитання читачів

Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.

Ще немає ні порад, ні запитань.

Щось залишилося після покупок?

Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.