Улюблені рецепти Список покупок Увійти
Домашні рецепти

Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/befstrohanov-iz-pecherytsiamy-ta-smetanoiu/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні

Основні страви

Бефстроганов із печерицями та сметаною

Бефстроганов зі смужок яловичини, тушкованих із цибулею, печерицями й огірками в соусі зі сметани та гірчиці. На 4 порції, подавайте з рисом.

Східноєвропейська кухня · Варіант без глютену · Перекладено зі словацької · · Фітнес-рецепт · 41 г білка на порцію · Оцініть рецепт

Бефстроганов із печерицями та сметаноюЗберегти в Pinterest

Рецепт коротко

Підготовка
20 хв
Готування
1 год
Загалом
1 год 20 хв
Порції
4 порції
Складність
Середньо
Кухня
Східноєвропейська
До рецепту Додати до плану

Бефстроганов — це смужки яловичини, тушковані з цибулею та печерицями в сметанному соусі з гірчицею й маринованими огірками. М’ясо зі стегна спочатку швидко обсмажують, а потім повільно тушкують до м’якості, сметану додають лише наприкінці. Подають із рисом або макаронами.

Інгредієнти

4 порції

Без глютену: Борошно замініть такою самою кількістю рисового борошна або безглютенової борошняної суміші.

При целіакії купуйте бульйон або бульйонні кубики та гірчицю з позначкою «без глютену».

Більше рецептів, які можна приготувати без глютену

Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.

Спосіб приготування

Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.

  1. Наріжте інгредієнти

    15 хв

    Наріжте м’ясо впоперек волокон смужками завтовшки приблизно 1 см і завдовжки 5 см. Цибулю наріжте тонкими півкільцями, печериці — пластинками, а огірки — тонкою соломкою.

  2. Обсмажте м’ясо

    8 хв

    На добре розігрітій олії обсмажте м’ясо двома порціями, кожну приблизно по 3 хвилини, щоб воно схопилося зовні й не пустило сік. Перекладіть на тарілку, посоліть і поперчіть.

  3. Цибуля та печериці

    10 хв

    На ту саму сковороду покладіть вершкове масло, тушкуйте цибулю 3 хвилини, додайте печериці та обсмажуйте 5 хвилин, доки не випарується вода.

  4. Протушкуйте

    45 хв

    Посипте овочі борошном і меленою паприкою, швидко перемішайте та влийте бульйон. Поверніть м’ясо разом із соком і тушкуйте під кришкою на слабкому вогні 40–45 хвилин до м’якості, за потреби підливаючи трохи води.

  5. Додайте сметану

    5 хв

    Додайте огірки й гірчицю, перемішайте та зменште вогонь до мінімуму. Змішайте сметану з 2 ст. л. гарячого соусу, введіть її в бефстроганов і лише прогрійте, більше не кип’ятіть, щоб сметана не згорнулася.

  6. Подавайте

    Подавайте з відвареним рисом або макаронами.

Порада: Бефстроганов із яловичої вирізки достатньо тушкувати лише 10 хвилин: це м’ясо стає м’яким майже відразу. Обирайте негостру гірчицю, діжонська — гостріша. Докладніше: Як зварити прозорий і смачний бульйон — поради та хитрощі

Харчова цінність

Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами

Енергетична цінність
424 kcal
Білки
41 g
Вуглеводи
13 g
з них цукри
6,7 g
Жири
24 g
з них насичені
10 g
Клітковина
2,0 g
Сіль
2,6 g

Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.

Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Hovädzí stroganov so šampiňónmi a kyslou smotanou

Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами

Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.

Чи сподобався вам рецепт?

Оцінок ще немає. Ваша може бути першою.

Ви приготували цей рецепт?

Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.

Поради й запитання читачів

Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.

Ще немає ні порад, ні запитань.

Щось залишилося після покупок?

Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.