Улюблені рецепти Список покупок Увійти
Домашні рецепти

Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/vivsianyi-pyrih-z-bananamy-kokosom-i-horikhamy-bez-boroshna/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні

Випічка

Вівсяний пиріг із бананами, кокосом і горіхами — без борошна

Вівсяний пиріг без борошна з бананами, яблуком, кокосовою стружкою, волоськими горіхами та медом. Випікається 50 хвилин за 170 °C, на 12 порцій.

Словацька кухня · Вегетаріанський · Варіант без глютену · Перекладено зі словацької · · Оцініть рецепт

Вівсяний пиріг із бананами, кокосом і горіхами — без борошнаЗберегти в Pinterest

Рецепт коротко

Підготовка
15 хв
Готування
50 хв
Загалом
1 год 5 хв
Температура
170 °C
Порції
12 порцій
Складність
Легко
До рецепту Додати до плану

Вівсяний пиріг із бананами, кокосом і горіхами випікається без борошна: тісто тримається завдяки дрібним вівсяним пластівцям, меленим горіхам, яйцям і розтопленому вершковому маслу. Солодкості йому надають мед, стиглі банани та натерте яблуко, а цукру-піску в ньому немає.

Інгредієнти достатньо змішати в одній мисці та спекти пиріг у формі діаметром 24 см. Він смакує до кави й на сніданок у вихідні.

Інгредієнти

12 порцій

Тісто

Для посипання та підготовки форми

Без глютену: Вівсяні пластівці беріть із позначкою «без глютену».

Більше рецептів, які можна приготувати без глютену

Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.

Спосіб приготування

Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.

  1. Підготуйте форму

    Форму для торта діаметром 24 см змастіть вершковим маслом і обсипте вівсяними пластівцями.

  2. Замісіть тісто

    Банани розімніть виделкою в пюре, а яблуко натріть на грубій тертці. У мисці змішайте вівсяні пластівці, мелені горіхи, кокосову стружку, дрібку кориці та солі. Додайте банани, яблуко, яйця, мед і розтоплене вершкове масло та все ретельно перемішайте.

  3. Спечіть пиріг

    Викладіть тісто в підготовлену форму, розрівняйте та посипте поверхню грубо посіченими горіхами. Випікайте 50 хвилин за 170 °C.

    Автор рецепта: кухар Пепе

Порада: Дайте готовому пирогу повністю охолонути у формі: без борошна він тримає форму лише холодним, а теплим ламатиметься під час виймання. Дрібні пластівці можна замінити звичайними, недовго подрібнивши їх у блендері. Докладніше: Банани з темними цятками — чим вони відрізняються від незрілих

Харчова цінність

Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами

Енергетична цінність
418 kcal
Білки
5,8 g
Вуглеводи
27 g
з них цукри
14 g
Жири
34 g
з них насичені
19 g
Клітковина
5,6 g
Сіль
0,2 g

Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.

Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Ovsený koláč s banánmi, kokosom a orechmi – bez múky

Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами

Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.

Чи сподобався вам рецепт?

Оцінок ще немає. Ваша може бути першою.

Ви приготували цей рецепт?

Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.

Поради й запитання читачів

Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.

Ще немає ні порад, ні запитань.

Щось залишилося після покупок?

Вівсяні пластівці 40Волоські горіхи 53Кокосова стружка 57

Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.

Вам також може сподобатися

Плануєте харчування?

Меню на тиждень, власний план харчування та списки покупок – безкоштовно й без реєстрації.

Меню на тижденьОбіди на весь тиждень зі списком покупокПланувальник харчуванняСніданок, обід і вечеря на ваш смак, з калоріямиПерекуси для дітейП’ять домашніх перекусів до школи на тижденьПлан різдвяної випічкиЩо й коли спекти, щоб на Святвечір усе було свіжим