Улюблені рецепти Список покупок Увійти
Домашні рецепти

Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/rysova-lokshyna-z-kurkoiu-ta-ovochamy/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні

Основні страви

Рисову локшину з куркою та овочами не варіть: просто залийте окропом

Рисова локшина з куркою, яйцями та овочами у воці із соєвим соусом, медом та імбиром. Локшину замочують і доводять до готовності в соусі.

Азійська кухня · Варіант без глютену · Перекладено зі словацької · · Оцініть рецепт

Рисову локшину з куркою та овочами не варіть: просто залийте окропомЗберегти в Pinterest

Рецепт коротко

Підготовка
15 хв
Готування
15 хв
Загалом
30 хв
Порції
3 порції
Складність
Легко
Кухня
Азійська
До рецепту Додати до плану

Соковита рисова локшина з куркою та овочами — це страва у воці: смужки курячого філе, яйця, морква, перець і пекінська капуста в соусі із соєвого соусу, меду, часнику та імбиру. Локшину не варять: достатньо залити її окропом на 10 хвилин, а до готовності вона дійде в соусі на сковороді. Перед обсмажуванням обваляйте м’ясо в чайній ложці крохмалю, щоб воно залишилося соковитим. Схожа страва з пшеничної локшини — азійська локшина з креветками.

Інгредієнти

3 порції

Соус

Для посипання

Без глютену: Соєвий соус замініть соусом тамарі з позначкою «без глютену».

Більше рецептів, які можна приготувати без глютену

Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.

Спосіб приготування

Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.

  1. Замочіть локшину

    10 хв

    Покладіть рисову локшину в миску й залийте окропом, щоб він повністю її покрив. Залиште на 8–10 хвилин: локшина має стати гнучкою, але залишатися пружною. Відцідіть і промийте холодною водою, щоб вона не злиплася.

  2. Підготуйте м’ясо

    5 хв

    Наріжте курячі грудки тонкими смужками, перемішайте з 1 столовою ложкою соєвого соусу та кукурудзяним крохмалем і залиште, поки готуватимете овочі.

  3. Наріжте овочі

    5 хв

    Наріжте моркву тонкою соломкою, перець — смужками, пекінську капусту — соломкою, а зелену цибулю — кільцями, відклавши білу й зелену частини окремо. Дрібно наріжте часник. У чашці змішайте решту 4 столові ложки соєвого соусу, мед, кунжутну олію та воду.

  4. Обсмажте м’ясо

    5 хв

    У воці або великій сковороді добре розігрійте 2 столові ложки олії та обсмажуйте м’ясо на сильному вогні 4–5 хвилин, доки воно не побіліє, а краї не підрум’яняться. Перекладіть на тарілку.

  5. Приготуйте яйця

    2 хв

    Додайте на сковороду решту олії, вбийте яйця, швидко перемішайте й дайте їм схопитися м’якими шматочками. Перекладіть до м’яса.

  6. Обсмажте овочі

    4 хв

    Викладіть на сковороду моркву, перець, білу частину цибулі, часник та імбир і обсмажуйте, постійно помішуючи, 2–3 хвилини. Додайте пекінську капусту й обсмажуйте ще хвилину: овочі мають залишитися хрусткими.

  7. З’єднайте та подавайте

    3 хв

    Додайте локшину, м’ясо, яйця та соус і прогрівайте, постійно перемішуючи, 2–3 хвилини, доки локшина не вбере соус. Посипте зеленою частиною цибулі, кунжутом і пластівцями чилі за смаком та відразу подавайте.

Порада: Не замочуйте локшину до повного розм’якшення: вона ще дійде до готовності в соусі. Якщо вона почне прилипати до сковороди, додайте столову ложку води й деякий час не перемішуйте.

Харчова цінність

Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами

Енергетична цінність
678 kcal
Білки
43 g
Вуглеводи
72 g
з них цукри
11 g
Жири
24 g
з них насичені
3,7 g
Клітковина
4,5 g
Сіль
4,3 g

Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.

Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Šťavnaté ryžové rezance s kuracím mäsom a zeleninou: variť ich netreba, stačí zaliať vriacou vodou

Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами

Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.

Чи сподобався вам рецепт?

Оцінок ще немає. Ваша може бути першою.

Ви приготували цей рецепт?

Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.

Поради й запитання читачів

Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.

Ще немає ні порад, ні запитань.

Щось залишилося після покупок?

Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.