Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/namazka-z-tuntsia-z-yaitsiamy/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні
Намазка з тунця з яйцями: розімніть 3 круто зварені яйця з тунцем і майонезом
Намазка з тунця, круто зварених яєць, майонезу, гірчиці та цибулі на хліб. З 1 банки тунця і 3 яєць приготуєте 4 порції за 30 хвилин.
Зберегти в PinterestРецепт коротко
- Підготовка
- 15 хв
- Готування
- 10 хв
- Загалом
- 30 хв
- Порції
- 4 порції
- Складність
- Легко
- Кухня
- Словацька
Намазка з тунця з яйцями — це проста намазка на хліб із банки тунця та трьох круто зварених яєць, які розминають виделкою з двома столовими ложками майонезу, гірчицею та дрібно нарізаною цибулею. Вона готова за 30 хвилин разом із варінням яєць, а з однієї банки виходить 4 порції на сніданок або вечерю.
Від намазки з тунця з нутом та намазки з авокадо вона відрізняється тим, що основним складником поряд із тунцем є яйця, а від яєчної намазки з плавленим сиром — наявністю тунця.
Інгредієнти
Без глютену. При целіакії купуйте майонез та гірчицю з позначкою «без глютену».
Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.
Спосіб приготування
Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.
Зваріть яйця
15 хвПокладіть яйця в каструлю з холодною водою, доведіть до кипіння та варіть 10 хвилин, щоб вони зварилися круто. Злийте воду, залийте яйця холодною водою, а після охолодження очистіть.
Підготуйте тунця та цибулю
5 хвРетельно злийте рідину з тунця й розімніть його виделкою в мисці. Цибулю наріжте якомога дрібніше, щоб у намазці не було великих шматочків.
Змішайте намазку
5 хвНатріть яйця на дрібній тертці або розімніть виделкою та додайте до тунця. Вмішайте майонез, гірчицю, цибулю й лимонний сік, приправте перцем. Соліть лише після того, як скуштуєте, адже тунець солоний.
Подавайте
Намастіть намазку на хліб або булочки й посипте шніт-цибулею. Зберігайте її в закритій посудині в холодильнику та з’їжте протягом 2 днів.
Порада: Тунець у власному соку ніжніший, і намазка виходить нежирною. Якщо хочете легшу намазку, замініть половину майонезу натуральним йогуртом.
Мої нотатки
Нотатки приватні, ніхто інший їх не бачить.
Харчова цінність
Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами
- Енергетична цінність
- 167 kcal
- Білки
- 14 g
- Вуглеводи
- 1,7 g
- з них цукри
- 0,8 g
- Жири
- 11 g
- з них насичені
- 2,5 g
- Клітковина
- 0,3 g
- Сіль
- 0,7 g
Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.
Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Tuniaková nátierka s vajcami: 3 vajcia natvrdo roztlačíte s tuniakom a majonézou
Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами
Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.
Вам подобається готувати з нами? Запросіть когось, кому «Домашні рецепти» допомогли б на кухні.
Ви приготували цей рецепт?
Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.
Фото приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо, ми отримали ваше фото
Ми його перевіримо, і після схвалення воно з’явиться біля рецепту.
Поради й запитання читачів
Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.
Ще немає ні порад, ні запитань.
Поради приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо!
Ми прочитаємо вашу пораду чи запитання й після схвалення покажемо біля рецепту.
Щось залишилося після покупок?
Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.
Вам також може сподобатися
Плануєте харчування?
Меню на тиждень, власний план харчування та списки покупок – безкоштовно й без реєстрації.
