Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/namazka-z-tuntsia-z-avokado-lymonom-i-zelenoiu-tsybuleiu/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні
Намазка з тунця з авокадо, лимоном і зеленою цибулею
Кремова намазка з консервованого тунця, стиглого авокадо, лимонного соку та молодої зеленої цибулі. Готується за 10 хвилин на 4 порції.
Зберегти в PinterestРецепт коротко
- Підготовка
- 10 хв
- Загалом
- 10 хв
- Порції
- 4 порції
- Складність
- Легко
Намазка з тунця з авокадо — швидка намазка без майонезу: консервований тунець розминають зі стиглим авокадо, лимонним соком і дрібно нарізаною молодою зеленою цибулею. Авокадо надає їй кремової консистенції, а лимон запобігає потемнінню.
Інгредієнти
Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.
Спосіб приготування
Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.
Авокадо
3 хвРозріжте авокадо навпіл, видаліть кісточку, а м’якоть розімніть виделкою з лимонним соком.
Тунець
5 хвРетельно злийте рідину з тунця та розділіть його виделкою на шматочки. Додайте до авокадо разом із дрібно нарізаною молодою зеленою цибулею, сіллю й перцем та перемішайте.
Подача
Подавайте намазку відразу на хлібі чи булочках або зі скибочками огірка.
Порада: Готуйте намазку безпосередньо перед їдою — навіть із лимоном авокадо на повітрі з часом темніє.
Мої нотатки
Нотатки приватні, ніхто інший їх не бачить.
Харчова цінність
Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами
- Енергетична цінність
- 123 kcal
- Білки
- 9,7 g
- Вуглеводи
- 4,1 g
- з них цукри
- 0,5 g
- Жири
- 8,0 g
- з них насичені
- 1,3 g
- Клітковина
- 2,8 g
- Сіль
- 1,0 g
Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.
Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Tuniaková nátierka s avokádom, citrónom a jarnou cibuľkou
Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами
Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.
Вам подобається готувати з нами? Запросіть когось, кому «Домашні рецепти» допомогли б на кухні.
Ви приготували цей рецепт?
Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.
Фото приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо, ми отримали ваше фото
Ми його перевіримо, і після схвалення воно з’явиться біля рецепту.
Поради й запитання читачів
Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.
Ще немає ні порад, ні запитань.
Поради приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо!
Ми прочитаємо вашу пораду чи запитання й після схвалення покажемо біля рецепту.
Щось залишилося після покупок?
Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.
Вам також може сподобатися
Плануєте харчування?
Меню на тиждень, власний план харчування та списки покупок – безкоштовно й без реєстрації.
