Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/fitnes-mlyntsi-z-vershkovoho-syru-ta-yaiets-bez-boroshna/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні
Фітнес-млинці з вершкового сиру та яєць — без борошна
Млинці без борошна з яєць і вершкового сиру, за бажанням із ванільним цукром. Смажаться на маслі з обох боків. На 4 порції до сніданку.
Зберегти в PinterestРецепт коротко
- Підготовка
- 5 хв
- Готування
- 20 хв
- Загалом
- 25 хв
- Порції
- 4 порції
- Складність
- Легко
- Кухня
- Словацька
Фітнес-млинці з вершкового сиру та яєць готуються зовсім без борошна. Достатньо збити міксером чотири яйця з м’яким вершковим сиром на кшталт Lučina або Žervé та за бажанням додати ванільний цукор. Тісто дуже рідке, тому наливайте його потроху на сковороду зі шматочком вершкового масла й обсмажуйте млинці з обох боків. Вони підійдуть на сніданок тим, хто обмежує споживання вуглеводів.
Інгредієнти
Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.
Спосіб приготування
Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.
Збийте яйця з вершковим сиром, наприклад Žervé або Lučina, ручним міксером і дайте трохи постояти.
Розігрійте на сковороді шматочок вершкового масла й налийте тісто для одного млинця. Наливайте зовсім небагато, адже воно дуже рідке.
Смажте млинець кілька хвилин з одного боку, потім переверніть і досмажте з іншого.
Подавайте з улюбленою начинкою або просто так, без нічого.
Порада: Після збивання дайте тісту постояти, доки піна на поверхні не осяде: бульбашки утворюють дірочки в тонких млинцях, через що вони легше рвуться під час перевертання.
Мої нотатки
Нотатки приватні, ніхто інший їх не бачить.
Харчова цінність
Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами
- Енергетична цінність
- 181 kcal
- Білки
- 8,1 g
- Вуглеводи
- 3,3 g
- з них цукри
- 2,6 g
- Жири
- 15 g
- з них насичені
- 7,6 g
- Клітковина
- 0,0 g
- Сіль
- 0,4 g
Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.
Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Fitness palacinky zo smotanového syra a vajec – bez múky
Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами
Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.
Вам подобається готувати з нами? Запросіть когось, кому «Домашні рецепти» допомогли б на кухні.
Ви приготували цей рецепт?
Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.
Фото приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо, ми отримали ваше фото
Ми його перевіримо, і після схвалення воно з’явиться біля рецепту.
Поради й запитання читачів
Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.
Ще немає ні порад, ні запитань.
Поради приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо!
Ми прочитаємо вашу пораду чи запитання й після схвалення покажемо біля рецепту.
Щось залишилося після покупок?
Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.
Вам також може сподобатися
Плануєте харчування?
Меню на тиждень, власний план харчування та списки покупок – безкоштовно й без реєстрації.
