Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/chia-pudynh-z-chornytseiu-polunytseiu-ta-medom/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні
Чіа-пудинг з чорницею, полуницею та медом
Чіа-пудинг із молока, збитого з чорницею та медом, прикрашений полуницею. П’ять складників, без варіння, щонайменше 3 години набухання.
Зберегти в PinterestРецепт коротко
- Підготовка
- 10 хв
- Загалом
- 3 год 10 хв
- Порції
- 4 порції
- Складність
- Легко
Чіа-пудинг з чорницею, полуницею та медом — простий десерт із п’яти складників, який готують без варіння. Чорницю збивають із молоком і медом, завдяки чому пудинг набуває фіолетового кольору, а потім у суміш додають насіння чіа. Воно має набухати щонайменше три години; протягом цього часу пудинг час від часу перемішуйте. Розкладений у склянки й прикрашений полуницею, він підійде як на сніданок, так і на перекус.
Інгредієнти
Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.
Спосіб приготування
Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.
Збийте чорницю з молоком і медом у блендері. Вмішайте насіння чіа й залиште набухати щонайменше на 3 години, час від часу перемішуючи суміш.
Розкладіть пудинг у склянки та прикрасьте полуницею.
Порада: Поза сезоном підійде й заморожена чорниця: розморозьте її та збийте разом із соком. Якщо пудинг у холодильнику надто загусне, розмішайте його зі столовою ложкою молока.
Мої нотатки
Нотатки приватні, ніхто інший їх не бачить.
Харчова цінність
Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами
- Енергетична цінність
- 232 kcal
- Білки
- 7,8 g
- Вуглеводи
- 31 g
- з них цукри
- 20 g
- Жири
- 9,8 g
- з них насичені
- 2,1 g
- Клітковина
- 9,2 g
- Сіль
- 0,1 g
Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.
Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Chia puding s čučoriedkami, jahodami a medom
Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами
Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.
Вам подобається готувати з нами? Запросіть когось, кому «Домашні рецепти» допомогли б на кухні.
Ви приготували цей рецепт?
Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.
Фото приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо, ми отримали ваше фото
Ми його перевіримо, і після схвалення воно з’явиться біля рецепту.
Поради й запитання читачів
Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.
Ще немає ні порад, ні запитань.
Поради приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо!
Ми прочитаємо вашу пораду чи запитання й після схвалення покажемо біля рецепту.
Щось залишилося після покупок?
Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.
Вам також може сподобатися
Плануєте харчування?
Меню на тиждень, власний план харчування та списки покупок – безкоштовно й без реєстрації.
