Улюблені рецепти Список покупок Увійти
Домашні рецепти

Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/bananovyi-khlib-z-myhdalnoho-boroshna-z-horikhamy/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні

Випічка

Банановий хліб з мигдального борошна з горіхами й сухофруктами

Банановий хліб з мигдального борошна, горіхів, сухофруктів і насіння льону. Без глютену й доданого цукру, випікається 40 хвилин за 180 °C.

Американська кухня · Без глютену · Перекладено зі словацької · · Оцініть рецепт

Банановий хліб з мигдального борошна з горіхами й сухофруктамиЗберегти в Pinterest

Рецепт коротко

Підготовка
5 хв
Готування
40 хв
Температура
180 °C
Порції
1 форма
Складність
Легко
Кухня
Американська
До рецепту Додати до плану

Банановий хліб з мигдального борошна з горіхами й сухофруктами — солодка випічка, тісто для якої не потребує вистоювання. Тісто готують із розім’ятих бананів, яєць, кокосової олії та мигдального борошна, додаючи насіння льону, подрібнені горіхи й сухофрукти. Рецепт без глютену, лактози й доданого цукру, тож підійде й тим, хто дотримується принципів палеохарчування. У прямокутній формі для кексу хліб випікається приблизно 40 хвилин за 180 °C.

Інгредієнти

Без глютену. При целіакії купуйте розпушувач тіста з позначкою «без глютену».

Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.

Спосіб приготування

Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.

  1. Підготуйте всі інгредієнти.

    Банановий хліб з мигдального борошна з горіхами й сухофруктами
  2. Розігрійте духовку до 180 °C. Прямокутну форму для кексу злегка змастіть олією та за бажанням вистеліть папером для випікання.

    Банани очистіть і розімніть, додайте яйця та кокосову олію.

  3. Всипте борошно, розпушувач і сіль, вмішайте сухофрукти, горіхи та насіння льону. Перемішайте все до однорідного тіста й перекладіть у підготовлену форму.

  4. Випікайте приблизно 40 хвилин до золотистого кольору. Під час випікання хліб не підніметься, тому залишиться невисоким. Перед нарізанням дайте йому повністю охолонути.

    Порада: використовуйте будь-які сухофрукти, зі свіжими фруктами цей рецепт не вдається.

  5. Найкраще використовуйте необроблені несолоні горіхи, а насіння льону за бажанням замініть, наприклад, насінням чіа, соняшнику або кунжуту.

    Порада: щоб смаки краще поєдналися, загорніть охолоджений хліб у харчову плівку й залиште на ніч у холодильнику.

  6. За бажанням підсмажте хліб у тостері, але пильнуйте: він швидко підгорає. Також можете заморозити його й зберегти на потім.

Порада: Застиглу кокосову олію розтопіть і додайте до бананів та яєць кімнатної температури — у холодній суміші олія знову застигне дрібними грудочками. Докладніше: Банани з темними цятками — чим вони відрізняються від незрілих

Харчова цінність

Орієнтовні значення на 100 г, розраховані за інгредієнтами

Енергетична цінність
395 kcal
Білки
9,3 g
Вуглеводи
33 g
з них цукри
22 g
Жири
28 g
з них насичені
5,8 g
Клітковина
5,3 g
Сіль
0,3 g

Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.

Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Banánový chlieb z mandľovej múky s orechmi a sušeným ovocím

Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами

Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.

Чи сподобався вам рецепт?

Оцінок ще немає. Ваша може бути першою.

Ви приготували цей рецепт?

Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.

Поради й запитання читачів

Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.

Ще немає ні порад, ні запитань.

Щось залишилося після покупок?

Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.