Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/spaheti-z-tuntsem-u-tomatnomu-sousi-z-kapersamy/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні
Спагеті з тунцем у томатному соусі з каперсами
Спагеті з соусом із помідорів, консервованого тунця, часнику, каперсів і петрушки. Обід на 4 порції із запасів у коморі за 25 хвилин.
Зберегти в PinterestРецепт коротко
- Підготовка
- 5 хв
- Готування
- 20 хв
- Загалом
- 25 хв
- Порції
- 4 порції
- Складність
- Легко
- Кухня
- Італійська
Спагеті з тунцем — швидкий обід із запасів: на оливковій олії з часником недовго проварюють томатний соус, додають консервованого тунця з каперсами й усе перемішують зі спагеті. Соус буде готовий, поки варяться макарони.
Інгредієнти
Без глютену: Візьміть безглютенові макарони й відваріть їх за інструкцією на упаковці.
Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.
Спосіб приготування
Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.
Зваріть спагеті
10 хвВідваріть спагеті в підсоленій воді за інструкцією на упаковці, щоб вони залишилися злегка твердими всередині. Перед тим як зливати воду, відберіть приблизно 100 мл води від варіння макаронів.
Приготуйте соус
10 хвТим часом на оливковій олії недовго обсмажте нарізаний часник із пластівцями чилі, не допускаючи потемніння часнику. Додайте помідори й сіль та варіть 8 хвилин.
Додайте тунця
3 хвОбережно вмішайте тунця без рідини та каперси й лише прогрійте соус, щоб тунець не розпався на дрібні шматочки.
З’єднайте
Перемішайте спагеті із соусом, за потреби розбавте його водою від варіння макаронів і посипте зеленню петрушки.
Порада: Вода з макаронів містить крохмаль, завдяки якому соус краще поєднується зі спагеті. Тунець в олії надасть соусу насиченішого смаку, ніж тунець у власному соку.
Мої нотатки
Нотатки приватні, ніхто інший їх не бачить.
Харчова цінність
Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами
- Енергетична цінність
- 605 kcal
- Білки
- 32 g
- Вуглеводи
- 80 g
- з них цукри
- 5,4 g
- Жири
- 17 g
- з них насичені
- 2,6 g
- Клітковина
- 4,7 g
- Сіль
- 1,5 g
Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.
Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Špagety s tuniakom v paradajkovej omáčke s kaparami
Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами
Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.
Вам подобається готувати з нами? Запросіть когось, кому «Домашні рецепти» допомогли б на кухні.
Ви приготували цей рецепт?
Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.
Фото приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо, ми отримали ваше фото
Ми його перевіримо, і після схвалення воно з’явиться біля рецепту.
Поради й запитання читачів
Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.
Ще немає ні порад, ні запитань.
Поради приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо!
Ми прочитаємо вашу пораду чи запитання й після схвалення покажемо біля рецепту.
Щось залишилося після покупок?
Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.
Вам також може сподобатися
Плануєте харчування?
Меню на тиждень, власний план харчування та списки покупок – безкоштовно й без реєстрації.
