Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/enerhetychni-batonchyky-z-3-inhrediientiv-bez-vypikannia/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні
Енергетичні батончики з 3 інгредієнтів — без варіння та випікання
Домашні енергетичні батончики з горіхів, сухофруктів і фініків: подрібніть у комбайні й залиште на ніч у холодильнику. Без варіння та випікання.
Зберегти в PinterestРецепт коротко
- Підготовка
- 25 хв
- Порції
- 6 порцій
- Складність
- Легко
Енергетичні батончики з 3 інгредієнтів готуються без варіння та випікання — достатньо кухонного комбайна. Інгредієнти подрібнюють до однорідності, масу розрівнюють руками на деку з пергаментом і залишають на ніч у холодильнику для застигання. Замість батончиків можете сформувати кульки, а сушені вишні замінити журавлиною чи курагою.
Інгредієнти
Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.
Спосіб приготування
Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.
Усі інгредієнти покладіть у кухонний комбайн і ретельно подрібніть до однорідності. Перекладіть масу на деко, застелене пергаментом, руками розрівняйте до бажаної товщини й залиште на ніч у холодильнику.
З маси можете також сформувати кульки. Зберігайте їх у прохолодному темному місці. Порада: замість вишень можете використати сушену журавлину, курагу тощо.
Порада: Якщо фініки тверді, залийте їх гарячою водою на 10 хвилин і добре обсушіть — тоді маса легше з’єднається. Застиглий пласт наріжте, а батончики загорніть окремо в харчову плівку.
Мої нотатки
Нотатки приватні, ніхто інший їх не бачить.
Харчова цінність
Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами
- Енергетична цінність
- 290 kcal
- Білки
- 4,1 g
- Вуглеводи
- 54 g
- з них цукри
- 44 g
- Жири
- 9,5 g
- з них насичені
- 0,9 g
- Клітковина
- 5,5 g
- Сіль
- 0,0 g
Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.
Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Energetické tyčinky z 3 surovín – bez varenia a pečenia
Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами
Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.
Вам подобається готувати з нами? Запросіть когось, кому «Домашні рецепти» допомогли б на кухні.
Ви приготували цей рецепт?
Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.
Фото приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо, ми отримали ваше фото
Ми його перевіримо, і після схвалення воно з’явиться біля рецепту.
Поради й запитання читачів
Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.
Ще немає ні порад, ні запитань.
Поради приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо!
Ми прочитаємо вашу пораду чи запитання й після схвалення покажемо біля рецепту.
Щось залишилося після покупок?
Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.
Вам також може сподобатися
Батончики мюслі: 200 г вівсяних пластівців запечіть із бананом, яблуком і медом
Халва з горіхів, фініків і меду з шафраном без випікання
Рулет із фініків і кураги з кеш’ю та кунжутом
Морквяно-фінікові кульки з вівсяними пластівцями та чіа
Плануєте харчування?
Меню на тиждень, власний план харчування та списки покупок – безкоштовно й без реєстрації.
