СніданкиМ’який вівсяний хліб із сиром: без борошна й дріжджів, з 21 г білка у трьох скибках2 год 30 хв · Легко
ВипічкаМедові пряники з протеїном: м’які та блискучі навіть без цукрової глазурі1 год 20 хв · Середньо
Десерти без випіканняКакаові ромові кульки з вівсяних пластівців і сиру: різдвяні ласощі без випікання1 год · Легко
Креми та глазуріКавове протеїнове тірамісу зі скіру та сиру: без маскарпоне і яєць, крем лишається густим50 хв · Легко
СніданкиЗолотисті протеїнові вафлі з бананом: тісто з вівсянки та сиру змішаєте в блендері30 хв · Легко