Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/shokoladno-miatne-smuzi-z-soievym-molokom/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні
Шоколадно-м’ятне смузі з соєвим молоком
Смузі із соєвого молока, свіжої м’яти й меду з подрібненим шоколадом і краплями соку лайма. Готується за 5 хвилин, вихід — 1 склянка.
Зберегти в PinterestРецепт коротко
- Підготовка
- 5 хв
- Загалом
- 5 хв
- Порції
- 1 склянка
- Складність
- Легко
Шоколадно-м’ятне смузі з соєвим молоком поєднує свіжість м’яти зі шматочками подрібненого шоколаду. Молоко збийте з листочками м’яти та медом, потім додайте кілька крапель соку лайма й більше не збивайте. Половину шоколаду вмішайте безпосередньо в напій, а рештою посипте зверху. Подавайте у високій склянці, прикрасивши листочком м’яти, наприклад до сніданку або як вечірній напій.
Інгредієнти
Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.
Спосіб приготування
Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.
Дрібно посічіть шоколад.
Збийте молоко з листочками м’яти та медом у блендері. Наприкінці додайте кілька крапель соку лайма й більше не збивайте.
Перелийте смузі у високу склянку. Вмішайте половину подрібненого шоколаду, рештою посипте зверху й прикрасьте листочками м’яти.
Порада: Обірвіть листочки м’яти зі стебел, адже тверді стебла не подрібняться в блендері. Додавайте не більше кількох крапель соку лайма: від більшої кількості кислоти соєве молоко може згорнутися.
Мої нотатки
Нотатки приватні, ніхто інший їх не бачить.
Харчова цінність
Орієнтовні значення на 100 г, розраховані за інгредієнтами
- Енергетична цінність
- 85 kcal
- Білки
- 2,5 g
- Вуглеводи
- 12 g
- з них цукри
- 10 g
- Жири
- 3,0 g
- з них насичені
- 1,2 g
- Клітковина
- 0,6 g
- Сіль
- 0,1 g
Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.
Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Čokoládovo-mätové smoothie so sójovým mliekom
Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами
Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.
Вам подобається готувати з нами? Запросіть когось, кому «Домашні рецепти» допомогли б на кухні.
Ви приготували цей рецепт?
Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.
Фото приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо, ми отримали ваше фото
Ми його перевіримо, і після схвалення воно з’явиться біля рецепту.
Поради й запитання читачів
Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.
Ще немає ні порад, ні запитань.
Поради приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо!
Ми прочитаємо вашу пораду чи запитання й після схвалення покажемо біля рецепту.
Щось залишилося після покупок?
Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.
Вам також може сподобатися
Плануєте харчування?
Меню на тиждень, власний план харчування та списки покупок – безкоштовно й без реєстрації.
