Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/kokosovi-kulky-z-proteinom-i-kokosovymy-vershkamy/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні
Кокосові кульки з протеїном і кокосовими вершками
Кокосові кульки без випікання з кокосових вершків, стружки та ванільного протеїну, без доданого цукру. Приблизно 24 штуки, які охолоджують годину.
Зберегти в PinterestРецепт коротко
- Підготовка
- 10 хв
- Загалом
- 1 год 10 хв
- Порції
- приблизно 24 штуки
- Складність
- Легко
Кокосові кульки з протеїном і кокосовими вершками — це ласощі без випікання та доданого цукру, які ви приготуєте з трьох інгредієнтів. Кокосові вершки розмішайте до однорідності, додайте ванільний протеїновий порошок і кокосову стружку, а потім сформуйте кульки й обкачайте їх у стружці. Солодкого смаку їм надає ванільний протеїн, тож вони підійдуть для перекусу під час занять спортом. Перед подаванням дайте їм застигнути в холодильнику.
- Кількість: приблизно 24 кульки
- Поживна цінність 1 кульки: 90 ккал, 5 г білків, 8 г жирів, 3 г вуглеводів
Інгредієнти
Без глютену. При целіакії купуйте протеїновий порошок з позначкою «без глютену».
Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.
Спосіб приготування
Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.
Спочатку розмішайте кокосові вершки до однорідності.
Всипте ванільний протеїновий порошок, а потім кокосову стружку.
Сформуйте з маси приблизно 24 кульки й обкачайте їх у кокосовій стружці.
Залиште кульки в холодильнику щонайменше на годину, щоб вони застигли.
Порада: Різні протеїнові порошки вбирають різну кількість рідини, тому додавайте кокосову стружку поступово й припиніть, коли маса перестане липнути.
Мої нотатки
Нотатки приватні, ніхто інший їх не бачить.
Харчова цінність
Орієнтовні значення на 1 штуку, розраховані за інгредієнтами
- Енергетична цінність
- 154 kcal
- Білки
- 5,3 g
- Вуглеводи
- 4,7 g
- з них цукри
- 1,1 g
- Жири
- 14 g
- з них насичені
- 12 g
- Клітковина
- 2,9 g
- Сіль
- 0,0 g
Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.
Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Kokosové guľky s proteínom a kokosovou smotanou
Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами
Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.
Вам подобається готувати з нами? Запросіть когось, кому «Домашні рецепти» допомогли б на кухні.
Ви приготували цей рецепт?
Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.
Фото приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо, ми отримали ваше фото
Ми його перевіримо, і після схвалення воно з’явиться біля рецепту.
Поради й запитання читачів
Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.
Ще немає ні порад, ні запитань.
Поради приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо!
Ми прочитаємо вашу пораду чи запитання й після схвалення покажемо біля рецепту.
Щось залишилося після покупок?
Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.
Вам також може сподобатися
Какаові ромові кульки з вівсяних пластівців і сиру: різдвяні ласощі без випікання
Кокосові кульки з мигдальною пастою та протеїном без випікання
Кокосові цукерки в чорному шоколаді — без випікання
Сирні кульки в кокосі з мигдалем, підсолоджені медом
Плануєте харчування?
Меню на тиждень, власний план харчування та списки покупок – безкоштовно й без реєстрації.
