Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/bananovi-mafiny-bez-boroshna/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні
Бананові мафіни без борошна з 3 інгредієнтів — за 15 хвилин
Мафіни без борошна з розім’ятих бананів, яєць і малини чи полуниці. Випікаються 12 хвилин за 190 °C. Приблизно 8 штук для швидкого сніданку.
Зберегти в PinterestРецепт коротко
- Підготовка
- 3 хв
- Готування
- 12 хв
- Загалом
- 15 хв
- Температура
- 190 °C
- Порції
- приблизно 8 штук
- Складність
- Легко
Для бананових мафінів без борошна потрібні лише три інгредієнти: два стиглі банани, чотири яйця та жменя фруктів чи ягід. Банани розімніть виделкою, змішайте з яйцями й розлийте суміш у форму для мафінів, попередньо поклавши на дно малину, полуницю або інші фрукти чи ягоди. Випікайте лише 12 хвилин за 190 °C, тож разом із підготовкою мафіни будуть готові приблизно за чверть години. Вони підійдуть для швидкого сніданку.
Інгредієнти
Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.
Спосіб приготування
Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.
Розігрійте духовку до 190 °C. Банани розімніть у мисці виделкою, додайте яйця й ретельно перемішайте.
Злегка збризніть форму для мафінів олією. Розкладіть у заглиблення фрукти чи ягоди й залийте банановою сумішшю.
Випікайте за 190 °C приблизно 12 хвилин.
Порада: Мафіни без борошна піднімуться в духовці, а після виймання трохи осядуть — це нормально. Виймайте їх із форми, лише коли вони трохи охолонуть: гарячі мафіни крихкі й легко рвуться. Докладніше: Банани з темними цятками — чим вони відрізняються від незрілих
Мої нотатки
Нотатки приватні, ніхто інший їх не бачить.
Харчова цінність
Орієнтовні значення на 1 штуку, розраховані за інгредієнтами
- Енергетична цінність
- 69 kcal
- Білки
- 3,5 g
- Вуглеводи
- 8,6 g
- з них цукри
- 5,0 g
- Жири
- 2,5 g
- з них насичені
- 0,8 g
- Клітковина
- 1,1 g
- Сіль
- 0,1 g
Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.
Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Banánové muffinky bez múky z 3 surovín – za 15 minút
Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами
Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.
Вам подобається готувати з нами? Запросіть когось, кому «Домашні рецепти» допомогли б на кухні.
Ви приготували цей рецепт?
Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.
Фото приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо, ми отримали ваше фото
Ми його перевіримо, і після схвалення воно з’явиться біля рецепту.
Поради й запитання читачів
Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.
Ще немає ні порад, ні запитань.
Поради приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо!
Ми прочитаємо вашу пораду чи запитання й після схвалення покажемо біля рецепту.
Щось залишилося після покупок?
Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.
Вам також може сподобатися
Плануєте харчування?
Меню на тиждень, власний план харчування та списки покупок – безкоштовно й без реєстрації.
