Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/tost-z-avokado-iaiechneiu-ta-pomidoramy-cherri/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні
Тост з авокадо, яєчнею та помідорами черрі
Підсмажений хліб з авокадо, лимонним соком і чилі, яєчнею та помідорами черрі. Сніданок або швидка вечеря на двох за 15 хвилин.
Зберегти в PinterestРецепт коротко
- Підготовка
- 5 хв
- Готування
- 10 хв
- Загалом
- 15 хв
- Порції
- 2 порції
- Складність
- Легко
- Кухня
- Американська
Тост з авокадо — це швидкий сніданок із підсмаженого хліба на заквасці, розім’ятого авокадо з лимонним соком і сіллю, яєчні та помідорів черрі. Авокадо має бути стиглим, щоб його можна було розім’яти виделкою.
Інгредієнти
Без глютену: Хліб і булочки беріть безглютенові.
Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.
Спосіб приготування
Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.
Підсмажте хліб
3 хвСкибочки хліба підсмажте в тостері або на сухій сковороді до хрусткої скоринки.
Розімніть авокадо
3 хвАвокадо розріжте навпіл, видаліть кісточку, а м’якоть розімніть виделкою з лимонним соком, сіллю та перцем.
Приготуйте яєчню
4 хвНа оливковій олії підсмажте два яйця, залишаючи жовтки м’якими.
Зберіть тости
Намастіть хліб авокадо, зверху викладіть по смаженому яйцю, розрізані помідори та посипте пластівцями чилі. Подавайте одразу.
Порада: Нестигле авокадо достигне за два-три дні за кімнатної температури, а в паперовому пакеті разом із яблуком або бананом — швидше.
Мої нотатки
Нотатки приватні, ніхто інший їх не бачить.
Харчова цінність
Орієнтовні значення на 1 порцію, розраховані за інгредієнтами
- Енергетична цінність
- 380 kcal
- Білки
- 12 g
- Вуглеводи
- 31 g
- з них цукри
- 3,9 g
- Жири
- 24 g
- з них насичені
- 4,4 g
- Клітковина
- 8,4 g
- Сіль
- 2,3 g
Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.
Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Avokádový toast s volským okom a cherry paradajkami
Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами
Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.
Вам подобається готувати з нами? Запросіть когось, кому «Домашні рецепти» допомогли б на кухні.
Ви приготували цей рецепт?
Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.
Фото приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо, ми отримали ваше фото
Ми його перевіримо, і після схвалення воно з’явиться біля рецепту.
Поради й запитання читачів
Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.
Ще немає ні порад, ні запитань.
Поради приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо!
Ми прочитаємо вашу пораду чи запитання й після схвалення покажемо біля рецепту.
Щось залишилося після покупок?
Рецепти, у яких можна використати те, що залишиться після цього рецепту.
Вам також може сподобатися
Плануєте харчування?
Меню на тиждень, власний план харчування та списки покупок – безкоштовно й без реєстрації.
