Рецепт онлайнdomashni-retsepty.com.ua/retsept/kefir-z-hrechanym-boroshnom/Відскануйте код, щоб відкрити рецепт у телефоні
Кефір з гречаним борошном — напій із двох інгредієнтів
Напій із гречаного борошна та нежирного кефіру: змішайте два інгредієнти, залиште на ніч у холодильнику й випийте вранці. Порція — 1 склянка.
Зберегти в PinterestРецепт коротко
- Підготовка
- 5 хв
- Порції
- 1 склянка
- Складність
- Легко
Кефір з гречаним борошном — простий напій із двох інгредієнтів, який можна приготувати ввечері й випити вранці. Ложку гречаного борошна залийте склянкою нежирного кефіру, добре перемішайте й залиште на ніч у холодильнику. Вранці напій готовий.
Інгредієнти
Для приготування напою:
Позначте те, що вже маєте вдома. Решту надішліть як список покупок.
Спосіб приготування
Порада: торкніться кроку, щоб позначити його як виконаний.
Гречане борошно залийте кефіром, добре перемішайте й поставте в холодильник.
Залиште напій у холодильнику на ніч.
Порада: Вмішайте борошно в кефір виделкою або невеликим вінчиком, щоб не залишилося грудочок. Уранці перед вживанням знову перемішайте напій, адже за ніч борошно осяде на дно.
Мої нотатки
Нотатки приватні, ніхто інший їх не бачить.
Харчова цінність
Орієнтовні значення на 100 г, розраховані за інгредієнтами
- Енергетична цінність
- 57 kcal
- Білки
- 4,2 g
- Вуглеводи
- 7,8 g
- з них цукри
- 4,5 g
- Жири
- 1,1 g
- з них насичені
- 0,7 g
- Клітковина
- 0,5 g
- Сіль
- 0,1 g
Розраховано за сирими інгредієнтами, без олії для смаження. Там, де кількість «за смаком», ураховано звичайну кількість. Склад продуктів: USDA FoodData Central та етикетки продуктів.
Цей рецепт перекладено зі словацького оригіналу: Kefír s pohánkovou múkou – nápoj z dvoch surovín
Допоможіть нам поширювати рецепти без реклами
Знаєте когось, кому сподобався б цей рецепт? Надішліть його. Дякуємо, що рекомендуєте «Домашні рецепти» іншим.
Вам подобається готувати з нами? Запросіть когось, кому «Домашні рецепти» допомогли б на кухні.
Ви приготували цей рецепт?
Покажіть нам фото готової страви. Після схвалення його побачать й інші читачі.
Фото приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо, ми отримали ваше фото
Ми його перевіримо, і після схвалення воно з’явиться біля рецепту.
Поради й запитання читачів
Ви приготували цей рецепт? Розкажіть, що зробили інакше, або поставте запитання. Поради ми публікуємо після того, як їх прочитаємо.
Ще немає ні порад, ні запитань.
Поради приймаємо від читачів, які увійшли в акаунт. Увійдіть через Google, Apple або електронну пошту – пароль не потрібен.
УвійтиДякуємо!
Ми прочитаємо вашу пораду чи запитання й після схвалення покажемо біля рецепту.
Вам також може сподобатися
Плануєте харчування?
Меню на тиждень, власний план харчування та списки покупок – безкоштовно й без реєстрації.
